نص الفيديو
مرحبًا، أنا ناتي، وأردت أن أشارككم بعض الأفكار حول ممارسة الدعم في مجموعة صغيرة. لذا، أولًا، ما هي مجموعات الدعم الصغيرة؟ بالنسبة إلينا، مجموعة الدعم الصغيرة هي مجموعة صغيرة من ثلاثة إلى ستة أشخاص يدعمون بعضهم بعضًا من خلال التبادلية العاطفية والعملية، وأحيانًا الاقتصادية أيضًا. والآن ملاحظة هنا بشأن العدد: من ثلاثة إلى ستة أشخاص أمر مهم جدًا. فمن خلال سنوات ممارستنا، نفهم أن هذا هو العدد الأنسب لمجموعات الدعم الصغيرة. إذا كنتم هناك، ولديكم نحو ثمانية إلى عشرة أصدقاء، وتريدون ممارسة الدعم معًا، فأوصي بتقسيمكم إلى مجموعتي دعم صغيرتين. ابدؤوا من هناك، ثم أعيدوا لاحقًا خلط العضوية بين مجموعتي الدعم.
إذًا، ما الغرض من مجموعات الدعم الصغيرة؟ حسنًا، في مجتمعنا، تمثل مجموعات الدعم الصغيرة مكانًا مفيدًا جدًا لبناء علاقات عبر التجمّع. وهي وسيلة رائعة للتواصل وبناء روابط أعمق مع أشخاص لا تتفاعلون معهم عادةً. كما تساعدنا مجموعات الدعم الصغيرة على اختبار اتصال أعمق بالآخرين وعلى الشعور فعلًا بأن الآخرين يروننا. وهي مساحة رائعة للحصول على الدعم، ولتطوير أنفسنا، وكذلك لتطوير مشاريعنا. قال أحد أعضاء مجموعة دعمي الصغيرة ذات مرة إن مجموعة الدعم الصغيرة كانت بالنسبة إليه أسرع وسيلة للتطور الشخصي، وأنا أتفق تمامًا. ففي تلك العلاقات العميقة يمكننا أن نجرّب طرقًا جديدة للوجود، وأن نشعر بالدعم، وأن نطوّر أنفسنا وننمو كأفراد. ومجموعات الدعم الصغيرة رائعة لممارسة مهاراتنا التعاونية والعلاقية. ففي مجموعة الدعم الصغيرة يمكننا الحصول على المساعدة لاكتشاف أهدافنا التطورية ووضعها، ومعرفة السبل المناسبة للمضي قدمًا إذا علقنا، والحصول على تغذية راجعة جيدة من أعضاء مجموعة دعمنا.
بعد ذلك أريد أن أشارككم بعض الاعتبارات المتعلقة بممارسة الدعم في مجموعة صغيرة. ما الأمور المفيدة التي ينبغي التفكير فيها حين تريدون بدء مجموعة جديدة؟ أولًا، نقول إن لكل مجموعة دعم صغيرة مُبادِرًا بالاتصال، وهو الشخص الذي يطلق الدعوة الأولية. ومُبادِر الاتصال هو الشخص الذي يأتي بالدافع الأول. شيء بسيط مثل: “أريد أن نقوم بالأمر X معًا، من يريد الانضمام إليّ؟ ما رأيكم أن نلتقي كل أسبوعين؟” ذلك الـ”شيء” الذي تريدون أن تجتمعوا من أجله سيكون نيتكم. ما الهدف، أو الـ”لماذا” التي تجتمعون معًا من أجلها. في شبكتنا، توجد نيات مختلفة كثيرة يجلبها الناس إلى مجموعات دعمهم الصغيرة.
بعض تلك النيات هي، مثلًا، نادٍ للكتاب، أو تنفيذ عملية محددة للدعم الشخصي أو المهني، أو دراسة دورة معًا، أو مناقشة موضوع معين، إلخ. ثمة نيات مختلفة كثيرة قد تكون لدى شخص ما لبدء مجموعة دعم صغيرة. أحيانًا يأتي مُبادِر الاتصال بنية واضحة، ويطرحها على المجتمع ويجد أعضاءً لمجموعة الدعم: أشخاصًا مهتمين. لكن أحيانًا قد تكون النية غامضة، مثل: “أريد أن أسعى إلى التطور الشخصي”، وهذا كل شيء. ستُحدَّد التفاصيل معًا في المكالمة الأولى مع من يتحمس للانضمام.
حسنًا، إذًا اعتبار آخر يتعلق بالأعراف. كيف تريدون أن تكونوا معًا؟ ما السلوكيات التي تريدونها، وأيها لا تريدونها؟ يمكنكم التحدث عن احتياجات كل منكم، وتوقعاته، ومخاوفه، ورغباته، وما الذي يجلبه كل شخص إلى مجموعة الدعم الصغيرة. ثم يمكنكم التفكير معًا في بعض الاتفاقات الأساسية التي تحتاجون إليها. على سبيل المثال، من الشائع جدًا أن تكون لدى مجموعات الدعم الصغيرة اتفاقية سرية، بمعنى أن أي شيء يُناقش في المجموعة لن يُشارك خارج مجموعة الدعم مع أي شخص آخر.
أمر آخر ينبغي أخذه في الاعتبار هو هيكل مجموعة الدعم الصغيرة. ما صيغة الاجتماع، وماذا ستفعلون عندما تلتقون معًا؟ مرة أخرى، قد يكون هذا اقتراحًا يقدمه مُبادِر الاتصال، أو شيئًا يُتخذ القرار بشأنه معًا في المكالمات القليلة الأولى. يمكنكم اتباع هيكل مُعدّ مسبقًا، أو تصميم هيكلكم الخاص. والكثير من مجموعات الدعم الصغيرة التي أعرفها تستخدم في الواقع مزيجًا من الممارسات والعمليات المختلفة في أوقات مختلفة. تجد مجموعات دعم صغيرة كثيرة أن الهياكل المحددة بوضوح أسهل للحفاظ على استمرار مشاركتها، لكن توجد أيضًا بعض مجموعات الدعم الصغيرة التي لديها إما مجموعة مرنة جدًا من الممارسات، أو ليس لديها أي هيكل على الإطلاق. إنهم يقررون أثناء سير الأمر ما الذي سيفعلونه.
ومن المفيد أيضًا التفكير في تدوير الاستضافة. الفكرة هي أن مُبادِر الاتصال هو الشخص الذي يقدم الدعوة الأولية، لكن بعد ذلك، من المهم أن يشعر الأشخاص في مجموعة الدعم الصغيرة بأنهم متساوون، وأن لديهم مسؤوليات متساوية تجاه تلك المجموعة. لذا، فإن التناوب على تمرير الاستضافة يمكن أن يساعد حقًا على زيادة شعور الانتماء والملكية الذي لدى الناس تجاه مجموعة الدعم الصغيرة تلك. وعندما أقول الاستضافة، أعني تيسير المكالمات، وربما إرسال تذكير صغير مسبقًا لإعلام الناس بموعد الاجتماع، وما إذا كان هناك أي تحضير يحتاجون إلى القيام به مقدمًا. وهذا يساعد الناس أيضًا على تطوير مهاراتهم في الاستضافة ضمن إطار صغير قد يشعرون فيه بأمان أكبر لتجربة الأشياء والحصول على تغذية راجعة من أقرانهم.
إذًا، الاعتبار التالي يتعلق بالإيقاعات. متى ستلتقون، وكم مرة، وكم من الوقت؟ إن التخطيط لذلك منذ البداية يساعد على التزام واضح، وعلى تقليل الجدولة اللازمة لكل مكالمة. ومن الناحية المثالية، يمكنكم العثور على إيقاع مناسب منذ البداية، بحيث يمكنكم الالتزام، لنقل، لمدة شهرين، وتكون لديكم اجتماعات منتظمة في تقويمكم لمساعدتكم.
وجزء من التفكير في الإيقاع هو أيضًا فكرة الدورات. متى ستنهون ممارسة الدعم في مجموعة صغيرة؟ أو على الأقل، متى ستتوقفون للتأمل في ممارستكم للدعم في مجموعة صغيرة؟ نستخدم العبارة “ابدأوا والنهاية في أذهانكم”. وهذا يمنح الناس فرصة للنظر في قدراتهم، ومعرفة ما إذا كانوا يستطيعون الالتزام بوضوح. كما يساعد على معرفة أنه ستكون هناك فترة يمكن فيها للناس الانسحاب من مجموعة الدعم الصغيرة، إذا تغيّرت، مثلًا، قدرتهم أو أولوياتهم. وغالبًا ما يحدث أنه في المرة الأولى ضمن مجموعة دعم صغيرة، يشعر الناس باتصال قوي جدًا بالآخرين ولا يريدون التوقف. أو ربما لا يريدون خذلان الناس إذا لم يعد لديهم وقت كافٍ للاجتماع. أو قد يرغبون في ممارسة الدعم في مجموعة صغيرة مع أشخاص آخرين وتجربة شيء مختلف. لذلك من الجيد أن تكون هناك مساحة زمنية للتوقف والتأمل واتخاذ قرار بشأن ما إذا كنتم تريدون الاستمرار أم لا. ربما حان الوقت للانقسام وإنشاء مجموعة دعم صغيرة جديدة، أو ربما تريدون فقط أخذ استراحة.
إن التوقف للتأمل ليس مفيدًا فقط لاتخاذ قرار بشأن ما إذا كنتم ترغبون في الاستمرار، بل أيضًا للتعلّم معًا والقدرة على تحسين ممارستكم للدعم في مجموعة صغيرة. ولهذا نستخدم عملية تُسمّى المراجعة الاستعادية. إنها عملية بسيطة لاجتماع تتأملون فيه ممارستكم للدعم في مجموعة صغيرة. نسأل: في الدورة الأخيرة، ما الذي سار على نحو جيد، وما الذي لم يسر كذلك؟ وبناءً على ما نسمعه، يمكننا أن نقرر بعض التغييرات التي نريد إجراؤها في الدورة التالية، إذا قررنا الاستمرار معًا.
على سبيل المثال، ربما جرّبنا بنية محددة، ولاحظنا أن بعض الصيغ لم تنجح جيدًا مع عدد قليل منا، وعندها يمكننا أن نختار تجربة شيء مختلف أو تعديل الصيغة لتناسبنا بصورة أفضل. أو ربما نريد فقط تجربة إيقاعات مختلفة لاجتماعنا، أو حتى تغيير نوايانا. تساعدنا المراجعات الاستعادية أيضًا على إظهار التوترات كي نتمكن من معالجتها. لذا، مهما كانت الاعتبارات التي تختارون استخدامها، أوصيكم بشدة بأن تدمجوا المراجعات الاستعادية في دوراتكم. وإذا اخترتم دورة أطول لمجموعة الدعم الصغيرة (Crew) الخاصة بكم، لنفترض أنكم ستمارسون الدعم في مجموعة صغيرة لمدة سنة، فتأكدوا من عقد اجتماع مراجعة استعادية كل شهر تقريبًا.
حسنًا، تلك هي كل الاعتبارات التي أردت مشاركتها معكم بشأن ممارسة الدعم في مجموعة صغيرة. إذا كنتم ترغبون في معرفة المزيد عن الممارسات والبنى المختلفة لمجموعات الدعم الصغيرة، فتأكدوا من الاطلاع على الموارد الإضافية في هذه الوحدة.
\